Felices Fiestas

Desde Óptica Toledo Visón, os deseamos unas Felices Fiestas

Ver para aprender

Estamos encantados de formar parte de este proyecto para la detección de problemas visuales en la población infantil.

Ver para aprender es una campaña dirigida a niños de entre 6 y 12 años para evitar el fracaso escolar debido a un problema visual no detectado.

Sabemos que uno de cada tres casos de fracaso escolar está relacionado con un problema visual no diagnosticado.

¡Padres!, ¡Profesores!, ahora es el momento de realizar a los más pequeños una prueba visual que confirme su buena salud visual.

Un test visual sin cargo, hasta el 10 de enero de 2019, en más de 1.400 centros ópticos voluntarios en toda España. Pide tu cita en Óptica Toledo Visión o en el teléfono 925 21 02 03 y comprobaremos el estado visual de los más pequeños. Además, recibirán un regalo exclusivo Disney (hasta agotar existencias).

Tienes toda la información en verparaaprender.es

Consejos para el uso de pantallas

Cómo reducir el cansancio de la vista tras muchas horas delante de una pantalla

La utilización prolongada de dispositivos electrónicos puede provocar síntomas de fatiga ocular.

¿Le ha pasado alguna vez sentir agotamiento, sequedad y picor en los ojos, visión borrosa o incluso dolor de cabeza tras utilizar durante muchas horas seguidas un ordenador, móvil o tableta? Son los síntomas típicos de la fatiga visual provocada por el uso prolongado de estos dispositivos. No hay evidencias científicas de que la luz de las pantallas provoque daños directos en el órgano visual. Pero sforzar excesivamente la vista puede impactar negativamente en nuestro bienestar, además de hacerle flaco favor a los ojos de quienes sufren problemas como la miopía, la hipermetropía o el astigmatismo. Algunas precauciones pueden ayudar a mitigar estos síntomas, sobre todo cuando la necesidad impide poder reducir las horas de actividad digital.

Al fijar la mirada en las pantallas “a corta distancia” se activa el esfuerzo para la lectura. Esta actividad intelectual puede producir cansancio de la vista —en términos médicos, astenopia— si se prolonga mucho en el tiempo, afirma. El otro factor que influye en provocar fatiga ocular es el grado de atención que se pone en el uso de los dispositivos. Está comprobado que cuanto más ponemos atención en una cosa que estamos haciendo, menor es la frecuencia de parpadeo. Y si parpadeamos menos estamos más predispuestos a tener la sintomatología de sequedad ocular.

La fatiga visual puede aumentar también por factores ambientales. Uno de ellos es la exposición insuficiente a la luz natural, importante para proteger la salud de los ojos y prevenir problemas más serios como la miopía. También pueden influir la presencia de luces fluorescentes o la alta intensidad del aire acondicionado o de la calefacción en ciertos ambientes de trabajo. Una posición demasiado elevada o demasiado baja de las pantallas de ordenador con respecto a la altura de los ojos y la excesiva cercanía de tabletas y smartphones pueden aumentar el cansancio. Se trata de un agotamiento intelectual multifactorial.

Consejos

Existen distintos consejos para mitigar los efectos más molestos de la fatiga ocular aunque el estudio del impacto de la exposición a las pantallas todavía está en plena evolución. 

Un ambiente de trabajo adecuadamente iluminado.  Evitar un excesivo efecto de contraste de las pantallas en los ojos. Por eso, se recomienda usar los dispositivos electrónicos en lugares con una buena iluminación ambiental, por ejemplo la producida por lámparas de escritorio o de mesas de noche. Una luz cálida puesta en el despacho, que llegue indirectamente a los ojos y que de alguna manera ilumine la pantalla y el teclado, es lo más confortable. Se desaconseja usar los dispositivos móviles a oscuras. ya que en esa situación los ojos están adaptados a una visión nocturna según el entorno, pero se encuentran con la pantalla brillante que genera deslumbramiento y crea fatiga visual. También conviene evitar que las fuentes de luz generen reflejos sobre la pantalla. Para las personas que llevan gafas es bueno que los cristales incluyan un buen antirreflejante de múltiples capas que contribuya a una buena nitidez de imagen.

Pequeños descansos periódicos. Otra recomendación común es fragmentar el trabajo con los ojos fijos en una pantalla a través de pequeños descansos. Esta precaución permite retomar cada cierto tiempo el ritmo de pestañeo habitual, fijado en 15 o 20 parpadeos por minutos, y prevenir la sequedad ocular. Se recomienda mirar a lo lejos cada 15 minutos, mejor a través de una ventana, antes de volver a la tarea. Si se va a trabajar muchas horas seguidas, una buena medida de descanso para romper esa tensión es hacer un receso de cinco o diez minutos cada hora, hora y media.

El uso de lágrimas artificiales en caso de resecamiento de los ojos. También lubrificar los ojos con regularidad es importante para no rebajar excesivamente el ritmo de parpadeo. Para lograrlo, aplicar lágrimas artificiales cuando se empieza a notar síntomas de cansancio visual es una buena precaución. La recomendación vale sobre todo para las personas con sequedad ocular. Las lágrimas artificiales pueden ser especialmente útiles cuando se trabaja en oficinas con mucho aire acondicionado o calefacción. Ponerse las gotas incluso puede representar una buena oportunidad para hacer un descanso.

El cuidado de la posición en la que se trabaja. Evitar la fatiga visual es también una cuestión de ergonomía. No respetar las tendencias naturales de la musculatura ocular aumenta los efectos del cansancio. Por eso mirar fijamente durante horas una pantalla colocada encima de una torre que está encima de una mesa no ayuda a mantener los ojos relajados. Lo mejor es colocar el ordenador en una posición parecida a como si fuera un atril y pensar en la naturalidad de la postura en la que se lee un libro. Fijar como referencia una altura que corresponda a la de la mirada en dirección al horizonte. Se aconsejan una distancia mínima de 50 centímetros con respecto a las pantallas de ordenador y de 30 centímetros para tabletas y móviles, y adoptar una buena posición de todo el cuerpo respecto a la pantalla para ayudar a evitar dolores de cuello y columna.

Una corrección adecuada de las lentes si se llevan gafas. Hay recordar la importancia de que las personas con gafas tengan controlada la corrección de las lentes para no esforzar excesivamente la vista cuando usan dispositivos electrónicos. Así se evita que el sistema visual tenga que hacer continuos reajustes para tratar de enfocar correctamente la imagen. Es necesario acudir con regularidad a las revisiones ópticas para tomar medidas de prevención y averiguar si hace falta ponerse gafas para facilitar el ejercicio de la lectura.

Se aconseja el uso de un e-reader antes que de otros dispositivos si la intención es leer, sobre todo por la noche, aconsejando los libros electrónicos en particular a las personas que tienen baja visión, porque el hecho de poder ampliar la letra de los textos facilita la lectura. Lo suyo sería aplicar al uso de libros en papel o digital las mismas reglas de salud ocular que sirven para una pantalla de ordenador.

Fuente: elpais.es

Nueva campaña Ver para Aprender para la detección de problemas de visión en niños

Comienza hoy 11 de octubre la campaña Ver para Aprender para la detección de problemas visuales en niños de 6 a 12 años:

En la página web www.verparaaprender.es podrás encontrar toda la información.

Óptica Toledo Visión, como en años anteriores, nos sumamos a esta campaña de concienciación y revisión de la visión de nuestros pequeños. Y, como premio, a los primeros que nos soliciten su cita ocular, les obsequiaremos con un regalo especial Disney.

No dejes pasar esta oportunidad y mantén al día la visión de tus hijos pidiendo tu cita en el teléfono 925 21 02 03 . Una buena visión es imprescindible para un correcto aprendizaje.

Estaremos encantados de cuidar sus ojos para una visión correcta. Os esperamos.

Ver bien sin gafas ni lentillas

Lentillas orto K: Ahora ya es posible corregir tu visión mientras duermes

La intensidad de la mirada de Marilin Monroe, quien era profundamente miope, cautivó y sigue cautivando a miles de hombres y mujeres de todo el mundo. Se trata de un caso excepcional, pues la miopía es una enfermedad ocular cuyos efectos son tremendamente incómodos, pues causa una visión desenfocada de lo que vemos en la lejanía, provocada, casi siempre, por un alargamiento del globo ocular que hace que lo que visualizamos quede por delante de la retina.

Tanto es así, que estudios de 2017 elaborados por la Universidad de Alicante, afirman que la mitad de la población será miope en los próximos 20 años. Una cifra elevada a tener en cuenta. Sin embargo, corregir la miopía de una forma realmente cómoda es ahora posible gracias a las lentillas ortok, que permiten ir eliminando la miopía mientras dormimos. ¿Conocías una forma más cómoda y práctica?. Además, es posible corregir también la hipermetropía y el astigmatismo, e incluso la vista cansada.

Ventajas del uso de lentes de contacto mientras dormimos

1. Dormimos y sanamos. – El uso de lentillas mientras dormimos para corregir la miopía es una de las formas más cómodas y relajadas de curar nuestro problema ocular. ¿Habías pensado alguna vez que existiría una solución óptica que permitiera un tratamiento tan poco invasivo para corregir la miopía? Por una lado, al dormir estamos permitiendo descansar a nuestro cerebro, su actividad se reduce y se centra en aportarnos la energía que necesitamos para afrontar un nuevo día. Por otro y, gracias a que es un estado en el que disfrutamos de una completa relajación, el uso de lentes de contacto para corregir la miopía es prácticamente inapreciable para el paciente, ya que su comodidad es excelente, herramienta fundamental que le permite corregir su problema de visión en un estado de pleno descanso.
2. Evita las gafas y las lentillas de día. – Este tratamiento con orto k nos permite prescindir de las gafas y las lentillas durante el día, lo que nos proporciona una increíble comodidad y una despreocupación por si perdemos nuestras lentes, sean del tipo que sean. Podemos olvidarnos de el incómodo momento de la mañana que vivimos al ponerlos las lentillas, así como la pérdida de gafas en cualquier lugar.
3. Ahorro en otros tratamientos para la miopía. – Asociado de la ventaja anterior, se encuentra el ahorro en otros tratamientos oftalmológicos, menos económicos y, sobre todo cómodos, que los que nos proporcionan la lentillas correctoras de miopía para dormir. Además, el proceso es revesrible y la córnea vuelve a su forma si se interrumpe su uso.

Acude a nuestro centro y solicita información. Estaremos encantados de explicarte el proceso y el procedimiento de este tratamiento de forma personalizada. Te esperamos.

Móviles y problemas visión

La lectura reiterada en «smartphones» eleva el 90 % de los problemas oculares.

Es una escena cada vez más habitual, pero que tiene un coste. Echar un vistazo al móvil antes de dormir durante 15 o 20 minutos para repasar la actualidad del día o realizar cualquier otra gestión puede dañar a la vista. Visión borrosa, irritación, sequedad ocular, fatiga en el ojo... Y así hasta nueve de los diez síntomas visuales y oculares pueden acabar surgiendo de leer en el teléfono móvil de forma prolongada, sobre todo durante la noche. Lo mejor en estos casos es la lectura en papel. Así se recoge en una investigación realizada por la Universidad Complutense de Madrid (UCM) y publicada en la revista científica Applied Ergonomics. 

Es el primer estudio que analiza los efectos para la salud ocular que tiene la lectura prolongada en este tipo de dispositivos electrónicos en comparación con el papel. «La lectura prolongada en smartphone puede causar más síntomas visuales que la lectura en papel bajo las mismas condiciones de tamaño de letra, distancia de lectura, o iluminación ambiente», explica Beatriz Antona, investigadora del departamento de Optometría y Visión de la UCM y una de las autoras del artículo en declaraciones recogidas por la agencia Sinc.

El equipo evaluó diez síntomas: visión borrosa durante y después de la lectura; dificultad de enfoque de distancias; ojos irritados, secos o cansados; fatiga visual; sensibilidad al brillo de la luz; incomodidad ocular y dolor de cabeza. Todos, salvo el último, empeoraron tras el experimento al leer en un teléfono móvil. «Además, los síntomas de irritación y sequedad ocular se agudizaban si se hacía a oscuras», añade la optometrista.

El reducido tamaño de la pantalla y de la letra en un móvil «propicia que los usuarios sujeten el móvil a una distancia de lectura menor y esto da lugar a un incremento de las demandas de acomodación y vergencias sobre el sistema visual para lograr enfocar correctamente el texto».

Se realizaron dos experimentos en 54 participantes con buena salud visual. En el primero, se comparaban los síntomas visuales en una lectura de 20 minutos con las dos modalidades estudiadas. En el segundo se analizó lo mismo a oscuras y con iluminación ambiente.
«Forzamos el ojo de forma antinatural»

El ser humano ha evolucionado para ver de lejos y con luz natural. Por tanto, leer de cerca en una pantalla pequeña y, encima, con luz artificial es antinatural. Es lo que sostiene Eduardo Eiroa, presidente del Colegio de Ópticos y Optometristas de Galicia. «Forzamos el ojo de forma innecesaria y antinatural. Es algo que va en contra de la evolución natural, por lo que el ojo se acaba resintiendo», asegura.

En el caso concreto de la lectura en dispositivos móviles pone un ejemplo gráfico. «Es -dice- como si estuviéramos mirando directamente a una bombilla». Son hábitos perniciosos que, a la larga, acaban afectando a nuestras neuronas y al sistema visual, por lo que Eiroa recomienda «evitar en lo posible leer a oscuras una pantalla».

«A la visión de cerca -apunta- se suma el hecho de que estamos leyendo el texto en una pantalla que nos está emitiendo luz directa, no reflejada, lo que provoca un mayor estrés y una mayor fatiga en el ojo».

Los consejos de los ópticos no solo se refieren a los smartphones, sino a las pantallas en general, y más si se trabaja con ellas, como es el caso de los ordenadores. En este caso recomiendan descansar unos dos minutos cada media hora. En estos descansos hay que mirar hacia el horizonte y procurar descansar el ojo.  

Fuente: www.cnoo.es

Consejos de uso de pantallas y móviles

Te recomendamos unas reglas de oro para el uso de pantallas y dispositivos móviles:

– Es recomendable usar pantallas no muy pequeñas para reducir las exigencias visuales.

– La distancia de los ojos a la pantalla debe ser entre 45-55 cm; el centro de la pantalla debe estar siempre por debajo de la línea de mirada y con una inclinación de 20 grados.

– La iluminación es fundamental, no debe producir reflejos, y nunca utilizar luces directas por delante ni por detrás del ordenador.

– No trabajar con la luz apagada, esto produce mucho cansancio. Debe haber una luz ambiente suficiente.

– La mesa y la silla deben ajustarse al tamaño del cuerpo, los pies apoyados y la espalda recta.

– Se recomienda hacer pausas de 20 segundos por cada 20 minutos de trabajo, cambiando la mirada a un objeto lejano (mejor si se puede mirar un paisaje a través de la ventana)

– Cada 10 minutos hay que parpadear de forma consciente y completa 10 veces, es importante para que no se resequen los ojos.

– También se recomienda el uso de filtros especiales que absorben la luz azul, que es la parte del espectro de la luz mas energética.

PREGUNTA Y VISITA A TU ÓPTICO-OPTOMETRISTA: SIEMPRE RESPONDE

Fuente: www.cnoodr1.es

Lentes de contacto para niños

A pesar de estar rodeadas de cierta polémica, el uso de lentes de contacto en la infancia está comenzándose a extender con buenos resultados.

 La dificultad en el manejo de las lentes, el temor a que su uso sea complejo, además de la posibilidad de complicaciones como ojos rojos, pérdida de las lentes en el colegio u otras circunstancias similares, hacen pensar a los padres que las lentes de contacto no son la mejor solución para los menores. Sin embargo, existen razones para utilizar lentes de contacto en niños, incluso en recién nacidos en algunos casos. Por ejemplo, cuando se trata de altas o medias miopías, las lentes de contacto proveen a la retina de una imagen de mayor tamaño que si se utiliza la misma corrección en gafas, por lo que el niño verá mejor con lentillas.
Además, en las edades tempranas es cuando mayor plasticidad cerebral existe, y disminuye generalmente a partir de los seis o siete años. Por ello, es crucial que la imagen sea lo más nítida posible, factor muy importante para el desarrollo del potencial visual infantil.
A ello hay que añadir que, en ocasiones, existen grandes diferencias de graduación entre los dos ojos, o altas graduaciones en ambos, y este desarrollo visual no se produce correctamente. Si se prescriben lentes de contacto con unos parámetros muy precisos para el niño, nos aseguramos la eliminación de aberraciones que producirían las gafas.
Por lo tanto, no existe una edad mínima para la prescripción de lentes de contacto, incluso en el caso de los bebés, aunque lo normal es contar con la colaboración del niño para conseguir el éxito.

Características especiales

La prescripción y adaptación de lentes en niños tiene características especiales. Todos los parámetros deben adaptarse a la anatomía del niño de forma perfecta, lo que significa que las lentes deben realizarse a medida. Hay que tener en cuenta que los diámetros, radios y demás cálculos están realizados para ojos adultos y no son extrapolables a los infantiles.
Tampoco se deben realizar prescripciones aproximadas que no incluyan, por ejemplo, la miopía o el astigmatismo total, porque influiría en su desarrollo sensorial y, por lo tanto, podríamos influir en un menor desarrollo de su visión.
Generalmente, se prescriben lentes hidrofílicas o blandas, dada su comodidad, pero hay que tener en cuenta que son más frágiles en su zona central en altas miopías y el manejo por parte de los niños no suele ser “muy delicado”. También, en los casos de estas altas miopías, no es infrecuente prescribir lentes permeables al gas en niños en edad escolar. Sin embargo, por lo general, se recomiendan lentes de tipo desechable, mensual o trimestral, de reemplazo más frecuente, que facilita la conservación y limpieza de las lentes.

¿Cómo enseñarles a ponérselas?
La paciencia para enseñarles a ponérselas debe ser un punto importantísimo, puesto que los niños requieren más tiempo y más sesiones para aprender, aunque los padres pueden ser los que se ocupan de ello cuando el niño no tiene edad suficiente. Por eso es importante que esta tarea la lleve un contactólogo experimentado en el trabajo con niños.
Además, se deben explicar al niño las normas de higiene tienen que ser aplicadas de forma impecable: siempre deben lavarse las manos para manipularlas y utilizar los productos de aseptización y conservación adecuados.

Buenos resutados
A pesar de tener que tomar ciertas precauciones, el resultado del uso de lentes de contacto por parte de los niños suele ser fantástico en cuanto a visión y estética, tan importante a ciertas edades. En la práctica diaria, cabe señalar que casi no tienen problemas de pérdidas o molestias, aunque sí se detecta un mayor porcentaje de roturas. Asimismo, resultan ideales para la práctica de deportes en cuyo caso se trata de un uso ocasional de 1-2 veces por semana.
Después del primer esfuerzo, los niños desarrollan todos los parámetros visuales mono y binoculares de forma muy satisfactoria y, aunque no eliminan el uso de gafas, se consideran complementarias a las mismas dando una oportunidad visual solo comparable a la cirugía refractiva.

Fuente: www.cgcoo.es

Gafas de sol en ópticas, por favor

Las gafas de sol baratas: un mal negocio para la vista

Son baratas y quizás también puedan ser atractivas, pero desde el punto de vista de la salud, pueden acabar costando muy caro. Algunas gafas de sol que se compran en bazares, mercados callejeros o gasolineras no solo no protegen la visión, sino que pueden aumentar los daños que la radiación ultravioleta (UV) provoca en las distintas estructuras oculares.

Las lentes más oscuras crean un efecto de “cámara oscura” que dilata la pupila y, al carecer de filtros para la radiación UV, terminan haciendo que los ojos se vean más afectados por la radiación, más incluso que si no llevasen gafas puestas.
En los ojos esta radiación procedente del sol afecta a la conjuntiva, la córnea, el cristalino y hasta la retina. También los niños deben usar gafas de sol adecuadas cuando están en la playa, en la montaña o andan por lugares de gran exposición a la radiación ultravioleta (zonas desérticas, muy secas, rocosas…). La radiación requiere protección a todas las edades y sobre todo a las personas más sensibles, como los niños y las personas mayores. Además, también debe tenerse en cuenta la coloración de la lente, ya que no son lo mismo las gafas de sol para la nieve que las que se usan para la arena, porque la radiación es diferente.
Gran parte de los rayos UV son filtrados por la capa de ozono, por lo que daños en esta capa afectan la intensidad de la radiación que llega a la superficie. Los rayos UV también son filtrados también por la atmósfera, por lo que la radiación aumenta a mayor altura. En consecuencia, y según los especialistas, no es lo mismo la radiación a nivel del mar que a los 5.000 metros de altitud, y además se observa mayor concentración a medida que nos acercamos al Ecuador.
El principal consejo de los profesionales es que las gafas de sol, aunque no tengan graduación, deben ser adquiridas en un establecimiento de óptica porque están hechos especialmente con los filtros de radiación UV adecuados. También recomiendan tener la menor exposición solar posible, estar atentos a la información de los porcentajes de UV que se emite por los medios de comunicación, usar protectores solares del nivel indicado en cada zona y usar lentes de sol obtenidos en establecimientos de óptica.

Fuente: cnoo.es

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Los niños también necesitan usar gafas de sol

A veces pensamos que son pequeños y que las van a tratar como a un juguete, que no van a tener cuidado de ellas... Puede ser así, pero debemos concienciarles y concienciarnos de que las gafas de sol también son imprescindibles para proteger los ojos de los más pequeños de las radiaciones nocivas.

Los ópticos optometristas  aconsejamos el uso de gafas de sol en niños con motivo del inicio del verano, debido al peligro de la exposición solar en los primeros años de vida. Aunque, como para los adultos, esta protección debería ser durante todo el año.

Y es que el ojo de un niño es más sensible que el de los adultos al sol, ya que el cristalino deja pasar el 90 por ciento de la radiación de rayos ultravioleta A (UVA) y el 50% del tipo ultravioleta B (UVB), que llegan directamente a la retina y pueden causar daños a corto y largo plazo.

Entre los daños a corto plazo se encuentran la queratitis, que es una inflamación de la córnea producida por la radiación solar, que se manifiesta con enrojecimiento de los ojos, fotofobia y dolor de cabeza, así como lesiones degenerativas a largo plazo, entre otras.

En este sentido, recomendamos que no hay que comprar gafas de juguete para los niños, sino productos que sean homologados, de material hipoalergénico y flexible, puesto que hay que prestar especial atención a los niños, que tienen un cristalino más delicado y sus ojos absorben toda la radiación.

Por tanto, cuida de los ojos de los más pequeños para que en un futuro no tengan problemas oculares.

Cuida de tus ojos en verano

El verano, con altas temperaturas, es sin duda la época del año en la que debemos extremar las precauciones no solo con la protección de nuestra piel, sino también con la de nuestros ojos. Durante este periodo se ven multiplicados los riesgos para la salud visual en forma de radiación solar y los problemas relacionados con los baños en el mar, en ríos, piscinas, lagos, pantanos, etcétera. Por eso, hay que tomar medidas de protección adecuadas, para evitar graves consecuencias en nuestra salud visual y ocular.

Radiación solar
Existe una relación directa entre la radiación solar: visible, ultravioleta e infrarroja, y distintos problemas visuales y oculares, como por ejemplo cataratas, queratitis o conjuntivitis. “Aunque la mayoría de las radiaciones solares son eficazmente filtradas por los ojos, la exposición crónica a las mismas o una alta y selectiva cantidad de ellas en un corto periodo de tiempo, como una jornada en la playa sin gafas de sol, puede dar lugar a graves problemas oculares”, explica Juan Carlos Martínez Moral, presidente del Consejo General de Colegios de Ópticos-Optometristas (CGCOO).
Las gafas de sol, utilizadas en todo momento, deben convertirse en compañeras inseparables; eso sí, siempre homologadas, con cristales y filtros solares de calidad, y de colores ni muy oscuros ni demasiado claros (preferiblemente marrones, grises o verdes). “El tiempo de exposición al sol sin protección para que puedan llegar a producirse lesiones oculares en playas o piscinas es de tres a cuatro horas, sobre todo al mediodía. Sólo las gafas de sol adquiridas en establecimientos sanitarios de óptica pueden garantizar la total protección frente a las radiaciones solares nocivas”, destaca el presidente del CGCOO. Además, el asesoramiento de un profesional de la visión óptico-optometrista también garantiza que las gafas de sol proporcionen una protección personalizada en función de nuestras necesidades, actividades cotidianas y de ocio o estilo de vida.

Sal y cloro… irritantesEl cloro además es un irritante que altera de forma significativa la superficie de nuestros ojos, por lo que hay que intentar evitar, en la medida de lo posible, el contacto directo de nuestros ojos con el agua de las piscinas utilizando gafas de natación adecuadas.

Por otro lado, la sequedad propia del verano en ambientes lejanos al mar, sobre todo en la montaña, provoca una mayor evaporación de la lágrima, aumentando la sensación de ojo seco. Si esto sucede de forma continuada, es conveniente acudir a un especialista para que nos ofrezca posibles soluciones.

Pautas para adquirir unas gafas de sol
• Situaciones de uso. Debemos saber qué momentos vamos a necesitar una protección adecuada de nuestra salud visual, por encima de modas y corrientes estéticas.
• Filtro de protección. Debemos conocer qué tipos de filtros llevan nuestras gafas de sol, según nuestras actividades. El filtro solar debe protegernos completamente de la radiación ultravioleta (UV), independientemente del color del cristal y adaptarse al uso que vayamos a hacer de las gafas de sol: deportes náuticos, paseo, senderismo de montaña…
• Calidad de la lentes. Las lentes de baja calidad pueden dejar pasar la radiación solar a pesar de ser muy oscuras, pueden deformarse y causar aberraciones ópticas.
• Calidad de las monturas. Es importante usar monturas que cubran los laterales del ojo, con el fin de no dejar pasar la radiación solar.
• Intervenciones oculares. En personas intervenidas de cataratas, el uso de gafas de sol es absolutamente recomendado.

Fuente: https://www.cgcoo.es/noticias-2/opticos-optometristas-alertan-incremento-problemas-oculares-y-visuales-durante-verano

Ojos rojos en la piscina

La horrible razón por la que acabamos con los ojos rojos después de la piscina

Lo achacamos al cloro, pero se debe a otro elemento mucho más desagradable. La verdadera causa que explica esta molestia son las cloraminas, un compuesto químico que se genera por la presencia de orina y sudor en el agua.

"Las cloraminas se forman cuando el cloro libre reacciona con compuestos ricos en nitrógeno, y ocurre que orina y sudor son ricos en este elemento. De modo que, cuando el cloro libre entra en contacto con ellos, su producción se acelera", explica el investigador del Internet Interdisciplinary Institute, de la Universitat Oberta de Catalunya (UOC), Hug March.

Ducha, antes y después

Para evitar este problema debemos no solo por limitar el tiempo que pasamos bajo agua, sino por tomar medidas que minimicen los efectos de la cloramina, como usar gafas de natación en la piscina o ducharse siempre antes y después de meterse. Los niveles de cloramina son más elevados en las piscinas cubiertas. Y las altas temperaturas y la falta de higiene de los bañistas son dos de los principales motivos por los que su concentración puede aumentar.
Las cloraminas, especialmente bajo la forma de tricloramina, pueden provocar irritación en la piel y también problemas en las vías respiratorias.

El olor las delata

Ahora bien, ¿cómo saber si el nivel de cloraminas de la piscina se ha disparado? El típico olor a piscina que sentimos como una tremenda bofetada y adjudicamos a una administración inadecuada de desinfectante, es, en realidad, una combinación de orín y cloro, como se recoge en los análisis realizados por los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de Estados Unidos. Por esto, si la piscina huele demasiado fuerte, deje el baño pata otro día. Y dé prioridad a las que hace uso del agua del mar.

Fuente: https://www.cgcoo.es/noticias/la-horrible-razon-por-que-acabamos-con-ojos-rojos-despues-de-piscina

Cuidados de las lentes de contacto

Cuida la higiene de tus lentes de contacto

Una higiene impecable y un mantenimiento adecuado de las lentes de contacto es indispensable para evitar molestias, infecciones e intolerancia a las mismas. Te recordamos las pautas generales que debes seguir cada día.

Cómo limpiarlas correctamente

1. Lávate bien las manos antes de ponerte, quitarte o manipular las lentes de contacto. Sécatelas bien con una toalla limpia sin pelusas.
2. Después de cada uso, lava bien las lentes con un producto limpiador específico. Frota suavemente con la yema del dedo índice la superficie de la lente, colocándola en la palma de la mano. De esta manera, eliminarás los residuos de cosméticos, contaminantes del aire y secreciones que se hayan podido acumular durante el uso. Evita tocar las lentes con las uñas u objetos afilados.
3. Llena cada compartimento del estuche con líquido limpiador, de manera que este cubra por completo la superficie de la lente. El proceso de desinfección depende de cada tipo de lente y es fundamental para eliminar los gérmenes y bacterias. El óptico-optometrista te recomendará uno específico de uso regular.
4. Desecha el líquido del estuche para volver a cambiarlo la próxima vez y acláralo bien.
5. Cuando vayas a ponértelas, sácalas del estuche con la yema de los dedos y enjuágalas bien con un producto específico.

Siempre...

• Conserva tus lentes de contacto en estuches especialmente diseñados para ello.
• Respeta siempre la fecha de reposición de tus lentes de contacto.
• Utiliza los productos indicados por tu óptico-optometrista: no todos valen para cualquier tipo de lente. Nunca utilices agua.
• Ten en cuenta la fecha de caducidad de las lentes.
• Desecha las lentes de uso frecuente una vez transcurrido el plazo.
• Cubre las lentes con suficiente cantidad de líquido para que estas no se queden secas y se resquebrajen.
• Consulta al óptico-optometrista si sientes molestias, enrojecimiento, visión borrosa, picor, pérdida repentina de visión, dolor, sensibilidad a la luz o lagrimeo. Suspende temporalmente el uso de las lentes hasta que acudas a la consulta.
• Ponte las lentes antes de maquillarte y quítatelas antes de desmaquillarte.

¡Muy importante!

Nunca duermas con las lentes de contacto puestas si no están indicadas para ello. Si, accidentalmente, te quedas dormido con ellas, utiliza lágrimas artificiales o una solución estéril para humedecer el ojo antes de intentar quitártelas.

Lo que jamás debes hacer...

• Utilizar soluciones de mantenimiento caducadas.
• Dejar los frascos de productos de mantenimiento mal cerrados.
• Reutilizar la solución limpiadora que quede en el estuche portalentes.
• Aclarar el estuche con agua del grifo.
• Mezclar distintos líquidos, a no ser que esté especialmente indicado.
• Limpiar las lentes con saliva o agua del grifo, porque pueden contener impurezas.
• Intercambiar tus lentes de contacto con otra persona.
• Usar las lentes más horas de las indicadas por tu óptico-optometrista.
• Permitir que la punta de los frascos limpiadores toquen la superficie de la lente.

Recuerda

• Utiliza solución limpiadora nueva cada vez que te quites las lentes de contacto.
• Nunca reutilices el líquido que haya quedado en el estuche. Ten en cuenta que la propiedad desinfectante de estos productos es limitada en el tiempo.

La fórmula del éxito

Para disfrutar de las ventajas de las lentes de contacto durante muchos años, no tenemos más que respetar estos cinco pasos:

• Acudir a la consulta de un óptico-optometrista para una adaptación personalizada.- Cumplir los tiempos de reemplazo.
• Seguir las pautas de mantenimiento y limpieza indicadas.
• Someterse a revisiones periódicas.
• Prestar atención a posibles síntomas de problemas oculares o visuales.                                  Fuente: https://www.cnoo.es/lentes-de-contacto-2/cuida-higiene-de-tus-lentes-de-contacto

Tabaco y visión

El 31 de mayo es el Día Mundial sin tabaco. Todas las especialidades sanitarias están de acuerdo en declarar al cigarrillo como el principal enemigo de la salud. Evitar fumar, o dejar de hacerlo, es una de las mejores inversiones que se puede realizar para nuestra salud, pero… ¿Cómo afecta el tabaco a nuestra salud visual?

Cataratas: No es una mera suposición. La Organización Mundial de la Salud (OMS), entre otras muchas instituciones de la salud, han demostrado que el tabaco provoca y agrava las cataratas (enfermedad visual que consiste en la opacidad del cristalino del ojo, que impide el paso de la luz, y que puede derivar en ceguera irreversible). Las cataratas son un 40% más frecuente en personas fumadoras. Esto se debe a dos razones: por un lado, la acción directa de las sustancias tóxicas del humo en los ojos y, por otro, la liberación en los pulmones de elementos químicos que, a través del torrente sanguíneo, llegan al globo ocular y afectan a su irrigación. La pérdida de visión está relacionada con la disminución de nutrientes y antioxidantes que genera el humo, responsables de mantener la transparencia del cristalino que, tras la oxidación, tiende a deteriorarse.
El tabaquismo también es uno de los factores de riesgo prevenibles para la Degeneración Macular Asociada a la Edad (DMAE) en la retina. De hecho, estudios realizados han demostrado que los fumadores y los exfumadores tienen más probabilidades de desarrollar DMAE que quienes nunca han fumado. Los mecanismos exactos por los que el tabaquismo aumenta el riesgo de DMAE no están claros, probablemente son múltiples, incluyendo el estrés oxidativo, inflamación y disminución de pigmento macular.

Ojo seco: Este mal hábito también aumenta el riesgo de enfermedades cardiovasculares que influyen indirectamente en la salud de nuestros ojos. El humo del tabaco, incluido el humo que recibimos como fumadores pasivos, es un irritante que empeora los síntomas del ojo seco; una enfermedad ocular muy incómoda que impide un óptimo equilibrio de la hidratación del ojo.
El nervio óptico es también susceptible de daño por tabaquismo. Personas con dietas pobres, es decir que comen poco o mal, que fuman mucho y que también consumen cantidades excesivas de alcohol podrían correr el riesgo de sufrir lo que se conoce como pérdida visual relacionada con el nervio óptico (llamada también ambliopía del tabaco-alcohol).

Retinopatía del prematuro: En el caso de las mujeres en estado de gestación tienen más probabilidades de dar a luz prematuramente, poniendo a sus hijos en mayor riesgo de una enfermedad llamada retinopatía del prematuro, así como otros problemas de salud.
En las personas con diabetes con niveles elevados en la sangre de glucosa (azúcar), algunos estudios sugieren que fumar puede estar relacionado con mayores daños en los vasos sanguíneos de la retina, lo que en estos pacientes podría derivar con mayor facilidad en una retinopatía diabética. La persona en la que progresa una retinopatía diabética puede llegar a tener una pérdida considerable de visión, llegando incluso hasta la ceguera.

Fuente: https://www.cgcoo.es/noticias-2/opticos-optometristas-alertan-que-tabaquismo-puede-afectar-gravemente-a-estructuras-oculares-y-a-vision

Lentes de contacto

Las lentes de contacto son un producto sanitario, por lo que es muy importante adquirirlas en locales autorizados, como los establecimientos sanitarios de óptica.

Las lentes de contacto solo deben ser suministradas bajo la supervisión de un óptico-optometrista que, por su formación universitaria, está debidamente cualificado para su adaptación y prescripción. Debe ser siempre el especialista de la visión el que adapte las lentes de contacto tras un completo examen visual y será el responsable del protocolo de atención sanitaria y de los consejos necesarios en lo relativo a colocación de las lentes de contacto, limpieza y mantenimiento de las mismas.


¿Por qué comprar en una óptica?

• Porque las ópticas son centros sanitarios legalmente autorizados para la venta de lentes de contacto. Esto significa que la ley de productos sanitarios, que cuida de que tu salud no corra peligro con lo que compras, ha encomendado la venta de lentillas a los profesionales que saben si es bueno o no para ti usarlas.
• Porque los productos sanitarios necesitan control. Las lentes de contacto tienen que estar conservadas adecuadamente, y tener un origen controlado. Comprando en un establecimiento conocido, el contactólogo se hace responsable de lo que te está ofreciendo, porque tiene la seguridad de que es correcto.
• Porque no se trata de vender lentillas, se trata de adaptarlas a ti y mejorar tu calidad de vida. Los centros especializados, realizan un trabajo delicado para el que se han formado adecuadamente. Cada vez que ven tus ojos, están haciéndote un chequeo de salud, que puede detectar anomalías y necesidades incluso referidas a otras partes de tu cuerpo. No renuncies a esa seguridad.
• Por que los organismos oficiales competentes mantienen la prohibición de vender en España lentillas a través de Internet, sin la intervención de un profesional directamente, según la Ley 29/2006 de garantías y uso racional de medicamentos y productos sanitarios (art. 2.5).

Fuente: https://www.cnoo.es/lentes-de-contacto-2/lentes-de-contacto-siempre-en-opticas

Visión y niños

Los ópticos-optometristas recuerdan que una buena visión en la infancia mejora el desarrollo social y educacional

Desde el nacimiento es importante las habilidades visuales como la capacidad de enfoque, la habilidad de mover los ojos correctamente o la coordinación ojo-mano. Los pediatras, oftalmólogos y optometristas intervienen en la prevención y el cuidado de la visión infantil.

El cuidado de la visión comienza en el momento del nacimiento y su control es muy importante en sus primeros años de vida. Desde el Colegio de Ópticos-Optometristas de Castilla y León (Coocyl), comprometidos con la difusión de la salud visual en todas las etapas de la vida, recuerda la importancia de vigilar cualquier señal que indique un problema visual, aunque al respecto, tanto pediatras, oftalmólogos como optometristas intervienen en esas etapas en la prevención y el cuidado de la visión.

Los primeros años de vida son un etapa sensible en el desarrollo visual y una buena visión en edades tempranas es imprescindible para el desarrollo social y educacional. Esto implica no solo tener una buena agudeza visual sino también muchas otras habilidades visuales, como pueden ser la capacidad de enfoque lejos-cerca, la habilidad de mover los ojos correctamente, tener una binocularidad correcta, una buena coordinación ojo-mano o una buena estereopsis (cálculo correcto de la profundidad)

El delegado de Coocyl en Salamanca, Mariano Luengo, recuerda que el sentido de la vista es el menos desarrollado en el nacimiento. “No nacemos viendo porque la agudeza visual es muy baja y ven a escasos centímetros pero sí con la capacidad para aprender a ver”, resume este óptico-optometrista salmantino. Entre en tercer y el sexto mes de vida ya se fija en sus manos y quiere jugar chocando objetos, “aunque todavía no fusiona aunque empieza a ver en color”, subraya Luengo. En ese periodo, según este especialista, “es el de mayor evolución visual”. En los primeros meses de vida es un aprendizaje continuo, “para que a los tres años pueda conocer colores y formas utilizando su visión para leer y escribir”.

Los ópticos-optometristas pueden controlar el desarrollo visual de un niño, “y en los primeros tres años de vida nuestra labor es la de acompañar las dudas de los padres a través de su seguimiento diario en casa, valorando si ese proceso evolutivo encaja dentro de la normalidad, y ante cualquier duda, consultarnos sus inquietudes”.

“Es muy importante que todos los niños pasen por controles visuales con regularidad, ya que desde el nacimiento hasta los seis años estamos desarrollando nuestras estructuras y capacidades visuales, y después, nos vemos sometidos a demandas visuales que pueden alterar nuestros sistema visual”, subraya la secretaria general de Coocyl, Ana Belén Cisneros. Asimismo, insiste en que el principio de algunas alteraciones visuales ocurre en los seis primeros años de vida, “antes de comenzar la etapa escolar, cuando tienen un impacto considerable”.

Durante el primer año de vida, hay que vigilar la evolución del sistema visual, constatando la simetría y la movilidad ocular. “Normalmente el estrabismo (desalineamiento de los ejes visuales) y los errores refractivos altos (miopía, hipermetropía, astigmatismo) pueden detectarse a partir de los 6-9 meses”, describe Cisneros. Por ese motivo, recuerdan desde Coocyl, hay que vigilar que la visión “sea similar entre ambos ojos así como un perfecto alineamiento ocular”. De esta forma, el resto de las habilidades visuales podrán desarrollarse sin impedimentos. Los ópticos-optometristas aseguran que existen algunos signos o pistas que pueden indicar una posible anomalía visual en los bebes. Por ejemplo, si desvía el ojo, tiene las cejas fruncidas, parpadeo excesivo u otras deformaciones faciales cuando fija la vista en un objeto, o da pasos falsos y caídas frecuentes.

Durante la etapa escolar, a partir de los 5 o 6 años, y en la adolescencia, las exigencias visuales aumentan con el paso del tiempo y ya no basta con tener un agudeza visual del 100%. “Todo lo relacionado con los procesos de cómo se interpreta o procesa la información visual se hacen fundamentales, como la percepción, la discriminación o la memoria visual”, enumera la secretaria general de Coocyl.

Fuente: https://www.cgcoo.es/noticias-2/opticos-optometristas-recuerdan-que-una-buena-vision-en-infancia-mejora-desarrollo-social-y-educacional

¿Cómo elegir tus gafas de sol?

Las tenemos para todos los gustos, sin embargo, a la hora de elegirlas no solo debemos fijarnos en que nos queden bien. Hay tener muy en cuenta otros aspectos importantes.

En los últimos años, las gafas de sol se han convertido en un complemento de moda imprescindible. Cada temporada, las diferentes marcas lanzan nuevas colecciones con diseños innovadores para atraer a los clientes. Pero, ¿sabemos elegir las más adecuadas para nuestros ojos?

¿En qué fijarse?
Aunque la función principal de las gafas de sol no es adornar, la mayoría de las personas eligen modelo basándose en una cuestión puramente estética, obviando la calidad y características de las lentes. Según los datos recogidos por el Colegio Nacional de Ópticos-Optometristas, una de cada tres gafas de sol vendidas en España no superan los controles sanitarios necesarios, a pesar de que pueden dañar severamente la visión. Afecciones como queratoconjuntivitis, queratitis o cataratas prematuras pueden venir provocadas por la utilización de este tipo de gafas. De hecho, estas patologías, junto con las infecciones oculares típicas incrementan en torno a un 20% durante este periodo.
Las gafas de sol que se venden de forma ilegal y en establecimiento no autorizados, no llevan lentes con filtros de protección solar adecuados, de ahí que sean el desencadenante de estos problemas. Para evitarlos, a la hora de hacer nuestra compra, es fundamental que nos aseguremos de que las lentes cuenten con filtros especiales que impidan que lleguen al ojo las radiaciones dañinas, como el infrarrojo y el ultravioleta, y reduzcan la intensidad de las radiaciones visibles.
Solo las gafas que se venden en establecimiento sanitarios de óptica, cumplen con los controles de calidad necesarios que nos aseguran la salud de nuestros ojos.

¿Cómo elegirlas?
No hay porqué renunciar a la moda por la calidad, pero sí se deben tener en cuenta una serie de aspectos para no equivocarnos a la hora de adquirir unas gafas de sol. Los especialistas son quienes mejor nos pueden asesorar, ellos se basan en:
• Cuándo se van a utilizar: no son iguales unas gafas que vamos a usar para correr que las que vamos a llevar a la playa. Debes saber en qué momentos las vas a usar para que la protección de la lente sea la adecuada.
• El filtro de protección: hay que asegurarse de cual es el que lleva nuestras gafas. El filtro solar debe protegernos completamente de la radiación ultravioleta (UV).
• La calidad de las lentes: las que no cumplen los certificados de calidad dejan pasar la radiación solar, independientemente de que sean oscuras.
• La calidad de la montura: las más apropiadas son las que cubren los laterales de los ojos porque evitan que entre la radiación solar. Con unas gafas pequeñas, los párpados quedan muy al descubierto ante la radiación nociva.
• Si han sido sometidos a alguna operación ocular: estas personas deben tener un cuidado especial. Por ejemplo, quien ha sido operado de cataratas debe proteger el interior del ojo, antes preservado por el cristalino.

Fuente: www.cnoo.es

Ver bien con los dos ojos

¿Por qué es importante ver bien con los dos ojos?

La visión binocular es una capacidad innata del hombre que le faculta para ver el mundo que le rodea en tres dimensiones, otorgándole una peculiar destreza para calcular mentalmente las distancias que le separan de los objetos y situarse en el espacio, por lo que resulta sumamente importante para su calidad de vida. Para que los dos ojos estén sincronizados en sus movimientos y en todas sus posiciones se requiere principalmente que ambos tengan la misma visión y capacidad acomodativa (enfoque). Los seis músculos que mueven cada ojo deben trabajar juntos de una forma coordinada; si esto se cumple, cada uno de nosotros ostentará una buena visión binocular (en tres dimensiones) y gran percepción de profundidad. Con el trabajo de ambos ojos de manera conjunta, el cerebro fusionará en una imagen única la procedente de los dos, logrando con ello una única imagen en tres dimensiones. Si los ojos no miran exactamente en la misma dirección la visión binocular es imposible.
Si uno de mis ojos ve mejor que el otro, ¿qué problemas puedo tener?
Las anomalías de la visión binocular son aquéllos desórdenes visuales que cursan con dificultades en la coordinación motora o sensorial de los ojos; en síntesis, estas anomalías son incapacidades o dificultades de poder dirigir ambos ojos a un punto determinado (convergencia).
Una característica común a todos los problemas específicos de la visión binocular es que siempre vienen asociados a problemas acomodativos. Desde hace más de 100 años, los profesionales ópticos-optometristas constataron que una parte de los problemas llamados científicamente astenópicos (dolores de cabeza, mareos, incapacidad de fijar la atención sobre una lectura en un tiempo prolongado, visión doble, vértigos anormales, etcétera), venían asociados a problemas de la visión binocular.

¿Cómo se detectan las anomalías binoculares?
Se logran detectar por los problemas astenópicos citados anteriormente y por un bajo rendimiento, principalmente al realizar tareas determinadas en visión próxima, como leer, escribir, coser, planchar, etcétera. Los síntomas que podemos observar en los niños cuando se presentan problemas binoculares son:

• Bajo rendimiento escolar.
• Falta de coordinación ojo/mano.
• Visión borrosa.
• Dolores de cabeza.
• Salirse de los espacios al colorear un dibujo.
• Falta de atención y concentración.
• Carencia de velocidad y comprensión al leer.
• Tendencia a aproximarse la lectura.
• Molestias para concentrarse en tareas de cerca.
• Hiperactividad en lugares cerrados.
• Fatiga visual.

¿Cómo evolucionan las deficiencias binoculares?La evolución de los problemas binoculares de la visión se produce por las exigencias que marca la sociedad actual. El desarrollo de dichas anomalías viene dado en muchas ocasiones por el mantenimiento del trabajo en visión de cerca. Así pues, la escolarización, el estudio constante, los hábitos de lectura, la utilización excesiva incluso abusiva de ordenadores, así como el mismo entorno y el ambiente (mobiliario, iluminación, vicios posturales...), pueden repercutir en el desarrollo de disfunciones binoculares.

¿Pueden prevenirse las anomalías de visión binocular?
Estudios científicos realizados por ópticos-optometristas han mostrado la gran importancia que tiene el desarrollo psicomotor en la evolución de la visión binocular. Estos estudios mostraron que una gran parte de niños con problemas binoculares (de convergencia) no habían cubierto de manera suficiente las etapas de desarrollo correspondiente al arrastre por el suelo y al gateo. Es aconsejable evitar la alteración del normal desarrollo psicomotor del niño. Instrumentos de uso cotidiano y tradicional en la infancia, como el "parque" y el "taca taca", usados en exceso, pueden ser los principales causantes de una alteración de las etapas de este desarrollo, ya que obligan al bebé a mantener una posición estática y erguida antes de tiempo, en lugar de tener un estrecho contacto con el suelo, libertad de movimientos y una mayor facilidad de desplazamiento, que le permita explorar y conocer su entorno.

Fuente: www.cnoo.es

Sídrome de ojo seco

Cinco millones de españoles padecen el síndrome del ojo seco

Durante el 25 Congreso Internacional de Optometría, Contactología y Óptica Oftálmica, OPTOM 2018, ha tenido lugar una sesión plenaria titulada "¿Qué no sabes y deberías saber sobre el ojo seco?", dedicada al síndrome del ojo seco; probablemente, el tema más discutido en la comunidad óptico-optométrica, sobre todo por su prevalencia en la práctica clínica diaria que varía entre un 5 y un 50 %, dependiendo de los criterios utilizados para su diagnóstico.

Se estima que más de cinco millones de españoles, un 11 % de la población, sufren el síndrome del ojo seco (SOS), un trastorno ocular que causa malestar, problemas visuales e inestabilidad de la película lagrimal con daño potencial en la superficie ocular.

Los pacientes con SOS, mayoritariamente mujeres y población de mayor edad, padecen irritación, sensibilidad a la luz, sequedad, dolor, sensación de arenilla, fatiga ocular, problemas para leer y/o sensación de quemazón. Esta sintomatología dificulta la realización de actividades cotidianas y puede provocar una disminución de la productividad laboral así como causar estrés. De hecho, son muchos los estudios que señalan que estos síntomas repercuten de manera importante en la función visual, el estilo de vida, el funcionamiento social y físico, la productividad laboral y la calidad de vida relacionada con la salud.

Más casos en mujeres
El ojo seco es una enfermedad multifactorial. Su prevalencia es mayor en mujeres, en parte debido al factor hormonal, y está considerada la enfermedad ocular más frecuente en edades avanzadas.

Entre las causas que provocan el síndrome de ojo seco se encuentra la cirugía ocular, así como la diabetes, las enfermedades tiroideas, el síndrome de Sjögren, la dermatitis seborreica, la atopía y las colagenopatías, y muchos fármacos orales: retinoides, antihipertensivos, antidepresivos, estrógenos, diuréticos, benzodiacepinas, etc.

En el caso del ojo seco evaporativo, hay causas intrínsecas y extrínsecas; las intrínsecas son estructurales, tales como anomalías de los párpados o de tipo funcional, como por ejemplo un mal funcionamiento de la glándula de Meibomio. Las causas extrínsecas incluyen irregularidades de la superficie ocular, alergias o el uso de lentes de contacto o también el tabaco que provoca un deterioro de la película lipídica de la película lagrimal precorneal, lo cual provoca síntomas de ojo seco, tales como sensación de arena o de ardor.

El índice de evaporación también aumenta con una apertura palpebral mayor (como sucede al mirar hacia arriba), un intervalo de parpadeo mayor, un aumento en el flujo de aire, una mayor temperatura o una reducción de la humedad ambiental.

Consejos útiles para combatir el ojo seco 
- Higiene ocular, tanto de la zona del ojo como de las manos.
- Es recomendable el uso de lentes desechables.
- Uso de lubricantes oculares, como lágrimas artificiales.
- No frotarse el ojo ante la sensación de arenilla.
- Evitar la exposición directa a las corrientes de aire como el aire acondicionado.
- Parpadear de forma frecuente para mantener el ojo humedecido.

Fuente:www.sendasenior.com

Dormir con lentes de contacto puede producir desde riesgo de infecciones hasta irritaciones corneales

Usar lentes de contacto implica tener ciertos cuidados y precauciones, algunas de las cuales fueron cambiando con el tiempo debido a la conformación de los nuevos materiales y tecnologías aplicadas. Sin embargo, la pregunta prevalece: ¿Qué pasa al quedarse dormido con los lentes de contacto puestos?

Es conocida esta advertencia, y repetida hasta el cansancio por los especialistas de la visión. Es que los lentes de contacto pueden provocar desde sequedad hasta cuadros más graves. Para comenzar, las lágrimas tienen un pH diferente que las soluciones salinas que se aplican a las lentes, por lo que el ojo puede lagrimar más para eliminar esa solución.
Según los ópticos-optometristas, cuando parpadeamos limpiamos con lágrimas la córnea para ayudar a mantener la superficie ocular uniforme y clara, porque cuando la córnea está expuesta al aire, puede llegar a irritarse. Las lentes de contacto necesitan humedad y si la persona sufre de ojos secos, la situación solo podría empeorar.

¿Falta de oxígeno?
Cuando dormimos perdemos la exposición ambiental del oxígeno a la córnea, que es necesaria para mantener la córnea sana. Una lente de contacto limita aún más el oxígeno porque crea una barrera entre el aire exterior y la córnea. Si no llega suficiente oxígeno, puede experimentar lo que se llama hipoxia que es la privación de oxígeno en una región del cuerpo; en este caso en los ojos.
La oftalmóloga Rebecca Taylor, portavoz de la Academia Americana de Oftalmología, ilustró la hipoxia ocular de la siguiente manera: “Es como colocar una bolsa de plástico alrededor de la cabeza para dormir”.

Ojo con el maquillajeLos expertos señalan que dormir con lentes de contacto también es preocupante a nivel de infecciones. Toda erosión microscópica que tenga la córnea, las que pueden ser generadas por el contacto con la superficie anterior de las lentes, puede infectarse con bacterias. Estos organismos también pueden originarse por la mala higiene de las mismas lentes o porque han estado demasiado tiempo en contacto con la superficie ocular.
Una investigación publicada en 2012 por la revista especializada Ophthalmology comprobó que las probabilidades de padecer queratitis (inflamación de la córnea) se incrementaba en casi siete veces en individuos que de forma ocasional dormían con sus lentes de contacto durante toda la noche, en contraste con quienes se los quitaban diariamente.
En conclusión, dormir con lentes de contacto es un factor de riesgo para infecciones oculares serias. En caso de duda respecto del tipo de lente, se debe recurrir al óptico-optometrista u oftalmólogo para que evalúe el caso.

Fuente: www.cnoo.es

Protege tus ojos de la alergia primaveral

Lagrimeo, picor, escozor y estornudos que te dejan completamente extenuado. Estas son las señales inequívocas para los alérgicos de que ha llegado la primavera.

Además de las molestias respiratorias como la congestión nasal, los estornudos, la tos y el picor en la nariz y la garganta, la alergia estacional también trae consigo molestos síntomas oculares como el picor y enrojecimiento, hinchazón de los párpados, lagrimeo y fotofobia.
Estas molestias se deben a la inflamación de la conjuntiva, la membrana mucosa que cubre el ojo y el interior de los párpados. Cuando la persona alérgica entra en contacto con el polen el sistema inmunitario reacciona de manera inapropiada, como si fuera un invasor. Para protegerse de esa amenaza, el organismo produce anticuerpos contra el alérgeno que hacen que se liberen ciertas sustancias químicas, entre ellas, la histamina, que son las que desencadenan los síntomas característicos de la alergia.
Además del polen primaveral, también pueden producir conjuntivitis alérgica los ácaros del polvo y la caspa de los animales domésticos, así como algunos productos de belleza.

¿Qué podemos hacer?

Los ópticos-optometristas aconsejan extremar la protección de los ojos por las alergias de la primavera y para ello ofrecen los siguientes consejos:
- Procura no salir a pasear por el campo o por parques, donde suele haber una mayor concentración de polen.
- Cuando viajes en coche, mantén subidas las ventanillas.
- Utiliza gafas de sol para protegerte del polvo y del resto de partículas en suspensión.
- Evita exponerte a ambientes con polvo, a animales domésticos o a agentes irritantes que agraven los síntomas (humo, cloro de las piscinas, etcétera).
- En casa, evita la acumulación de polen cerrando las ventanas y manteniendo las superficies limpias con una bayeta húmeda.
- Utiliza humidificadores y aparatos de aire acondicionado que dispongan de filtros específicos para el polen.
- Extrema tu higiene diaria. Al regresar a casa, dúchate y cámbiate de ropa, pues el polen se puede depositar en el pelo y las prendas.
- Lávate las manos a menudo.
- Evita frotarte los ojos.

No te automediques

Todas las alergias oculares deben ser evaluadas por el profesional sanitario y se debe iniciar el tratamiento según las recomendaciones específicas para cada paciente. Es muy importante que no recurras a tus conocimientos sanitarios, ya que puedes generar complicaciones graves en tus ojos como: queratitis, conjuntivitis infecciosa, queratonono e, incluso, glaucoma.
Entre los tratamientos para la alergia se incluyen:
- Medicamentos en gotas para la fase temprana de la alergia.
- Medicamentos para mantener la conjuntivitis estable y con pocos síntomas durante largo tiempo, para controlar la segunda fase de la alergia.
- Inmunoterapia o vacunas.

Alergia y lentes de contacto

Los usuarios de lentes de contacto deben seguir cuidadosamente las recomendaciones de su óptico-optometrista para minimizar los riesgos y seguir disfrutando de la mejor visión. Entre los consejos más importantes destinados a estos pacientes se encuentran:
- Retirar las lentes de contacto cuando los ojos estén muy irritados.
- Alternar el uso de lentes de contacto con las gafas.
- No usar las lentes de contacto durante más tiempo del recomendable.
- Elegir la modalidad de lentes desechables diarias.
- No tocarse o frotar los párpados con las manos.
- Evitar el uso de maquillaje en la zona ocular y, por supuesto, no compartirlo.
- Limpiar cuidadosamente las lentes de contacto cada vez que los ojos están enrojecidos o llorosos.
- Lavarse las manos con agua y jabón, y secarlas con una toalla que no suelte pelusas.
- Tener en cuenta que los antihistamínicos orales pueden incrementar la sequedad de la superficie ocular, contribuyendo a la incomodidad. Para evitarlo es recomendable consultar al óptico-optometrista acerca de la aplicación de gotas oculares.


Fuente:  https://www.cnoo.es/salud-visual/protege-tus-ojos-de-alergia-al-polen

Revisa tu vista y evita accidentes al volante

Con la llegada del buen tiempo se multiplican los desplazamientos en coche y también se pueden incrementar el número de accidentes, muchos de los cuales pueden deberse a problemas visuales sin corregir del conductor.

Cuando salimos de viaje es habitual que nos ocupemos de la perfecta puesta a punto de nuestro vehículo. Seguro que os suena la escena de una larga fila de conductores poniendo a punto la presión de sus ruedas, o comprobando el estado de sus luces en el inicio de los puentes o en los meses estivales. Pero, ¿revisamos de igual modo nuestra visión? La respuesta, por desgracia, es negativa, ya que, según informa el Colegio Oficial de Ópticos Optometristas de la Región de Murcia, el 46 por ciento de los automovilistas no revisa su visión anualmente, aumentando así el riesgo de sufrir accidentes de tráfico.
La visión es nuestro sentido principal en el que debemos confiar para realizar un viaje, pero muchas veces no le damos la importancia que tiene.

Sobre todo si utilizamos corrección visual y/o superamos los 45 años de edad, es imprescindible que sometamos a nuestros ojos a nuestra "ITV" particular.
Además de los factores de riesgo que más influyen en la calidad de visión de los conductores, como la edad, el estado psicofísico o las enfermedades oculares, entre otras cosas, existen otros factores concurrentes, llamados externos o ambientales, que inciden de forma directa en la visión del conductor, incrementando de esta manera el riesgo de accidentes de tráfico.

Peligro de deslumbramiento

Los haces de luz de otros vehículos y la luz natural o radiación solar constituyen las dos principales fuentes de deslumbramiento al volante.
Una fotoprotección ocular adecuada, mediante gafas de sol, puede atenuar y evitar los efectos de la radiación, que se traducen en una serie de riesgos en carretera.
Situaciones como conducir con el sol de frente al anochecer y al atardecer, con los reflejos en el asfalto mojado o con los destellos de la luz del mediodía sobre el capó de otros vehículos provoca, en muchos casos, pérdida temporal de visión, incrementando el riesgo de accidentes de tráfico.
Una gafa de sol homologada adquirida en un establecimiento sanitario de óptica bajo el consejo de un óptico optometrista, incrementará la sensibilidad al contraste, reducirá el tiempo de adaptación a cambios bruscos de luz y disminuye los deslumbramientos y todo esto redundará en una mayor seguridad durante la conducción.
Para la conducción nocturna, los cristales deben disponer de un tratamiento antirreflejante de calidad para evitar los deslumbramientos debidos a las luces artificiales.

Usuarios de lentes de contacto

Las personas que usan lentes de contacto, cuando vayan a efectuar un viaje largo en el que tengan que conducir durante muchas horas, es recomendable que lleven consigo la gafa graduada actualizada, para en el caso de aparición de molestias como sequedad ocular y fatiga, puedan ponérsela y llevar la visión perfectamente corregida.

Fuente: http://www.funsavi.es/salud-visual/revisa-tu-vista-y-evita-accidentes-al-volante